Tin tức

Trang chủ | Tin tức

Tác dụng của hạt chia đối với bà bầu

Tác dụng của hạt chia đối với bà bầu

Kết quả: 2.0/5 - (2 phiếu) Bởi và 1 người khác


Tác dụng của hạt chia đối với bà bầu

Tác dụng của hạt chia ? Việc bổ sung dinh dưỡng cho các bà bầu là điều rất cần thiết để giúp cho mẹ khỏe và bé thông minh sau này .

Tác dụng của hạt chia giúp tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể tuy nhiên các bà mẹ cũng nên chú ý sử dụng điều độ không nên dùng quá nhiều vì cơ thể cũng sẽ không hấp thụ được toàn bộ dinh dưỡng có trong hạt chia .

Tác dụng của hạt chia tuy rất tốt nhưng các bà mẹ chỉ nên sử dụng từ 20-30gr hạt chia một ngày là đủ dưỡng chất cho cơ thể .

Cách sử dụng hạt chia

Cách sử dụng hạt chia thành các món ngon và bổ dưỡng

Nước hạt Chia :

Nước hạt chia là một cách chế biến nhanh và đơn giản nhất dành cho những người không có nhiều thời gian cũng như không muốn mất nhiều công sức vào bếp để chế biến hạt chia thành các món ăn khác .

Cách chế biến : cho 2 thìa cafe hạt chia ngâm vào một ly nước ấm hoặc lạnh đều được , đợi khoản 3-5p các mẹ khoáy đều cho hạt chia nở và tan đều ra sau đó các mẹ có thể cho thêm ít đường hoặc sữa  tươi và 1-2 viên đá nếu thích uống lạnh là có thể thưởng thức được ngay .

Ngoài ra cũng có thể làm tương tự với các loại nước ép trái cây khác .

Sinh tố hạt Chia

Cho hạt chia vào các loại nước sinh tố đã được xoay nhuyễn như cà cua , cà rốt , bơ , sampo …

Yaourt hạt chia

Trộn 1 muỗng hạt chia với các loại nước ép hoa quả như táo , lựu , xoài …bất cứ quả nào mà bạn thích để 15p sau đó trộn tiếp vào 1 hủ yaourt là có thể sử dụng đảm bảo thơm ngon và lạ miệng .

Bánh hạt chia :

Khi làm bánh các mẹ có thể cho thêm một ít hạt chia vào bánh cũng giúp thay đổi khẩu vị ăn hàng ngày

 

Ngoài ra các bà mẹ nên sử dụng hạt chia như 1 loại gia vị cho vào các món ăn như :

Trứng chiên kèm hạt chia , sup hạt chia cho hạt chia vào các loại sup rất tốt ,Salad hạt chia , và các món cháo , bánh …

 

Xem thêm : Mua hạt chia ở đâu tphcm


Bài viết khác

Danh mục sản phẩm

Hotline tư vấn

Tin tức

Hình 1